15 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 53,07g | Prot: 117,73g | Karb: 102,37g.
Kahvaltı: Chikalab Chika Biscuit Apple Strudel, RED Молочный Шоколад с Орехами , Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко". Öğle Yemeği: Куриные Грудки, Радость Вкуса Сыр Сливочный 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Националь Булгур. Akşam Yemeği: Донские Традиции Буженина Куриная, Огурец (с Кожурой), Белебеевский Сыр Белебеевский, Красные Помидоры. Aperatifler/Diğer: Chikalab Chika Biscuit Apple Strudel , Кефир 1%, Fitnes Shock Маффин «Пина Колада». devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|