15 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 57,17g | Prot: 114,33g | Karb: 130,98g.
Kahvaltı: Черешня, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Абрикос, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Яйцо, Белый Хлеб, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%. Öğle Yemeği: Полет Пряники со Смородиной, Хлебзавод 28 Рулетики с Маком, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Северная Гавань Салат из Морской Капусты "Витаминный", Помидоры, Магнит Сыр Голландский 45%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Абрикос, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Болгарский Перец, Сарафаново Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
knopohka2160 Kilo Geçmişi
|