15 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2105 kcal
|
Yağ: 64,16g | Prot: 193,97g | Karb: 194,38g.
Kahvaltı: Морковь, Мёд, Яйцо, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Савушкин Творог Мягкий 0,1%. Öğle Yemeği: Ricco Кетчуп Томатный, Гречка, Морковь, Яйцо Куриное, Куриное Филе, Помидоры. Akşam Yemeği: Савушкин Творог Мягкий 0,1%, Кабачок, Простоквашино Молоко 0,5%, Яйцо Куриное, Лук, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Савушкин Фета Sveza, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
valeriya_vitalievna Kilo Geçmişi
|