|
Aan de antibiotica 🙈
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 57,25g | Prot: 45,94g | Karb: 189,76g.
Kahvaltı: Vita D'or Goed Begin, Rivercote Crackers Naturel. Öğle Yemeği: Zwarte Peper, Zeezout, Becel Boter, Wit Brood, Roerei. Akşam Yemeği: Golden Seafood Lekkerbekjes, AH Airfryer Ovenfriet. Aperatifler/Diğer: Cheetos Nibbit Sticks (Zakje), AH Pitloze Witte Druiven. devamı için...
|
|
2029 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|