|
Heerlijk gezwommen! :-) Het (is) wordt een soort verslaving. 1 onsje gezakt weer, gaat echt langzaam, maar ben blij dat ik nu consequent onder de 70 ben geschoten, met hier en daar een schommelons.
Ik durf weer wat strakkere kleding te dragen, lang niet gedaan. Alsmaar wat wijde dingen om de buik te verbergen. Mensen om me heen zien het nu opeens, merk toch dat ik dat heel erg leuk vind als het wat opvalt, ben wel ijdeltuiterig.
Al boodschappen gedaan en me uitgeleefd op de groente/fruit afdeling. Lekker rauwkost gekocht, en soepgroente. Ga lekker bouillonnetje trekken. Ook wat Italiaanse vleeswaren voor bij de meloen.
We moeten er maar een feestje van maken, nu eerst koffie ... zonder taart... uiteraart.
Fijne donderdag!
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 58,42g | Prot: 66,29g | Karb: 166,59g.
Kahvaltı: Banaan, Jordans Crunchy Absolute Nuts, Honing, Total Griekse Yoghurt. Öğle Yemeği: Boter, Zuurdesem Brood. Akşam Yemeği: AH Doperwten, Rundvlees Gehaktballen, Ketchup, Witte Rijst, Ei. Aperatifler/Diğer: Jumbo Chocolade Spritsen. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|