15 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2062 kcal
|
Yağ: 103,28g | Prot: 110,84g | Karb: 175,52g.
Kahvaltı: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Molico Leite Desnatado, Ovo Frito, Bolo de Banana e Aveia. Öğle Yemeği: Alpino Alpino Black Top, Escondidinho de Carne Seca, Estrogonofe de Carne, Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Misto Quente, Molico Leite Desnatado, Queijo Minas. Aperatifler/Diğer: Probiótica Whey Bar, Maçã. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|