15 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2319 kcal
|
Yağ: 97,60g | Prot: 93,20g | Karb: 265,11g.
Kahvaltı: Холодный Кофе со Сливками, Сыр, Урожай Булка Донецкая. Öğle Yemeği: Холодный Кофе со Сливками, Киевхлеб Сухари Киевские, Сыр, Alesto Инжир, Урожай Булка Донецкая, Персик Персик. Akşam Yemeği: Киевхлеб Сухари Киевские, Alesto Инжир, Персик Персик, Батон Нарезной, Ятрань Колбаса Печёночная , Огурец (с Кожурой), Куриная Отбивная, Стейк из Свинины или Котлета, Батон Нарезной, Куриное Филе Вареное, Борщ с Курицей. Aperatifler/Diğer: Yaro Пахлава, Холодный Кофе со Сливками, Черешня Черешня, Помидоры, Батон Нарезной, Ятрань Колбаса Печёночная , Стейк из Свинины или Котлета, Киевхлеб Сухари Киевские. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua Kilo Geçmişi
|