15 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 56,71g | Prot: 55,97g | Karb: 186,90g.
Kahvaltı: Galletitas saludables, Muffins Integrales de banana, Fornero Mermelada de Frutilla Light, Tonadita Queso para Untar Patagonia Ligth, Veneziana Pan Trisalvado. Öğle Yemeği: Milanesas de pollo, Garoto Bombones, Tarta de Acelga. Akşam Yemeği: Garoto Bombones, Natura Mayonesa, Relleno tacos, Molino Cañuelas Aceite de Girasol Alto Oleico, Salvado de Trigo (Crudo), Harina de Trigo Integral. Aperatifler/Diğer: Facturas, Verónica Leche Entera, Fornero Mermelada de Frutilla Light, Veneziana Pan Trisalvado. devamı için...
|
|
1821 kcal
|
Egzersiz:
Gimnasio - 1 saat ve 12 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 34 dakika, Uyku - 10 saat ve 14 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|