18 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
939 kcal
|
Yağ: 30,24g | Prot: 46,21g | Karb: 121,87g.
Kahvaltı: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Patê de Peito de Peru, Philadelphia Cream Cheese Light, Pão Integral. Öğle Yemeği: Farofa, Bife a Milanesa, Alface, Arroz Integral, Salada Verde Mista, Camil Feijão Carioca. Aperatifler/Diğer: Fortaleza Cream Cracker. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JRNascimento Kilo Geçmişi
|