15 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2266 kcal
|
Yağ: 90,02g | Prot: 132,76g | Karb: 230,21g.
Kahvaltı: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Суп Куриный с Рисом, Говядина Тушеная, Салат Овощной с Маслом, Варенье, Простоквашино Творог 2%. Akşam Yemeği: Smartbar Protein Pro Кокос в Белой Глазури , Абрикосы, Крыжовник, Нектарины, Егорьевская Фабрика Карбонад Губернский, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Пеликан Курица с Картофелем по-Французски. Aperatifler/Diğer: Нектарины, Черешня, Кабачки Жареные, Жареная Курица (Кожу не Съедена). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|