jmp2004 Günlüğü, 18 Şub 14

jmp2004 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

18 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

95,8 kg Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg. Geriye kalan: 17,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Şubat 2014:

1056 kcal

Yağ: 37,02g | Prot: 68,89g | Karb: 109,14g. Kahvaltı: Caffè Macchiato, Caffè Latte senza Grassi. Öğle Yemeği: Carote, Coraya Affettato di Mare, Finocchio Crudo, Vitasnella Granfrutta Yogurt Magro con Pezzi Pesca. Akşam Yemeği: Baguette, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Lattuga Romana, Fettina di Vitello. devamı için...

2332 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 2,1 kg alıyor

Destek

Yorumlar

Ma come si può abbassare la quantità di carboidrati? Sono ovunque !!!! Domani a pranzo solo pesce, e una mela...

18 Şub 14 üye tarafından: jmp2004


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

jmp2004 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

jmp2004 Günlüğü, 18 Şub 14

Yorum Gönder

jmp2004 Kilo Geçmişi