16 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 64,00g | Prot: 58,01g | Karb: 136,80g.
Kahvaltı: Sayur Asem, Roti Goreng, SuperIndo Kerupuk Ikan, Bakwan. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Klepon, Kue Mentega atau Gula. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|