15 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 97,24g | Prot: 97,61g | Karb: 85,63g.
Kahvaltı: Naturegg Eggs, Coffee, Strawberries, Nature's Garden Roasted Hazelnuts, Land O'Lakes Traditional Half & Half. Öğle Yemeği: Eggplant with Cheese and Tomato Sauce, Mayonnaise , Costco Rotisserie Chicken, Trader Joe's Mushroom Risotto. Akşam Yemeği: Red Onions, Fresh Selections Shredded Carrots, Cucumber (with Peel) , Egg, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Roasted Salted Cashew Nuts, Fried Battered Fish, Lettuce, Pineapple , Fresh & Easy Thai Peanut Sauce, Trader Joe's Fully Cooked Pork Belly. Aperatifler/Diğer: Wise Foods Hot Cheese Popcorn. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|