16 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3420 kcal
|
Yağ: 136,13g | Prot: 132,26g | Karb: 268,74g.
Kahvaltı: Помидоры, Стародворские Колбасы Вареная Колбаса, Хлеб Цельнозерновой Пшеничный Домашний, Яйцо, Сыр Сыр Тильзитер. Öğle Yemeği: Картошка по Французски. Akşam Yemeği: Макароны по Флотски, Усенко Плов со Свининой, Первым Делом Кета Слабосоленая, Krusovice Темное Пиво. Aperatifler/Diğer: Base Bar Протеиновый Батончик Mint Shock, Домик в деревне Молоко 1,5%, Иван-Поле Десерт Шоколадная Фантазия, Спирулина, Royal Forest Хлорелла, Now Foods Омега-3. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|