16 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,2 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
828 kcal
|
Yağ: 20,23g | Prot: 79,58g | Karb: 83,42g.
Kahvaltı: Bombbar Протеин Шоколад, Простоквашино Молоко 1,5%, Магнит Банан, Моя Цена Виноград Сушёный Темный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Öğle Yemeği: Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Помидоры, Огурец (без Кожуры). devamı için...
|
|
3789 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 8 dakika, Google Fit - 22 saat ve 52 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|