16 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 29,67g | Prot: 32,17g | Karb: 168,75g.
Kahvaltı: Pizza Margherita, Cappuccino, Brioche. Öğle Yemeği: Knorr Risotteria alla Pescatora . Akşam Yemeği: Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Coop Crackers Integrali. Aperatifler/Diğer: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Coop Yogurt Probiotico con Avena e Noci. devamı için...
|
|
2909 kcal
|
Egzersiz:
İş - 7 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|