16 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 64,70g | Prot: 79,49g | Karb: 165,24g.
Kahvaltı: Полоцкие Хлебцы со Сметаной и Луком, Дзержинский Мясокомбинат Сервелат Ореховый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленный Яичный Белок. Öğle Yemeği: Продпоставка Хлебцы Бородинские с Морской Солью, Cream Nuvo Сыр Творожный 65%, Помидоры, Гиппо Сыр Герцог с Пажитником , Савушкин Ряженка Малина, Корона Булочка Слоеная Творожно-Ягодная с Помадкой, Брестский Мясокомбинат Филе Оригинальное . Akşam Yemeği: Корона Холодник на Кефире. Aperatifler/Diğer: Кофе Латте, Caramba Кукурузные Шарики со Вкусом Сыра, Coca-Cola Кока-Кола, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|