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So und guten Morgen. Nach einem Motorrad fahrendem,Strand und schwimm , Gartenarbeitstag. hab ich mir das Kilo weniger , verdient 😀😁😁😁
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102,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1739 kcal
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Yağ: 76,51g | Prot: 121,08g | Karb: 116,65g.
Kahvaltı: Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Gebraten, Alpro Soya Soya Choco Geschmack, Banane, Haferflocken, Rührei. Öğle Yemeği: Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Gebraten, Grünländer Mild & Nussig , Aldi Eiweißbrot (35g). Akşam Yemeği: Grünländer Mild & Nussig , Gurke (mit Schale), Zucchini, Rinderhackfleisch. Aperatifler/Diğer: Beck's Alkoholfrei, Hella Apfel. devamı için...
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Haftada 6,3 kg kaybediyor
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