16 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 29,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1134 kcal
|
Yağ: 53,72g | Prot: 27,70g | Karb: 140,11g.
Kahvaltı: Творог 9%, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Мясницкий Ряд Бедро Куриное Копчено-Варёное , Lay's Чипсы, Пятерочка Абрикос, Помидоры. Akşam Yemeği: Мармелад, Сахар. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|