|
Nowa waga 102,76
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1581 kcal
|
Yağ: 89,72g | Prot: 89,86g | Karb: 112,72g.
Kahvaltı: Poranna duża kawa z mlekiem 3,2, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Jajka M , Pomidor Malinowy, Biedronka Bułka Grahamka. Öğle Yemeği: Kaufland Brzuszki Łososia , Vitello Serek Naturalny, Banan. Akşam Yemeği: Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pikok Kiełbasa Śląska, Pomidor Malinowy. Aperatifler/Diğer: Gelatelli Lody Orzech Włoski, Brzoskwinie, Pilos Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|