16 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2307 kcal
|
Yağ: 107,06g | Prot: 100,20g | Karb: 236,69g.
Kahvaltı: Weich Gekochtes Ei, Grünländer Mild & Nussig, Gemüsekuchen, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Weich Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: Nu3 Fit Protein Bar Chocolate Brownie, Nutricia Fortimel Jucy. Aperatifler/Diğer: Nobis Rollkuchen, Knieküchle. devamı için...
|
|
2226 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|