16 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1057 kcal
|
Yağ: 41,26g | Prot: 42,90g | Karb: 135,15g.
Kahvaltı: İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, İHE Kepekli Akdeniz Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Sütaş Süzme Peynir, Namet Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Kayısı, Fındık, Elma (Derisi Olmayan), Nektarin, Hemen Hazırlanan Yulaf Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zeynephilal9 Kilo Geçmişi
|