11 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1817 kcal
|
Yağ: 66,67g | Prot: 87,60g | Karb: 221,34g.
Kahvaltı: Британские Пекарни Оладьи, Семга Слабосоленая, Кофе. Öğle Yemeği: Щи с Курицей, Kamis Зелень Петрушки. Akşam Yemeği Öncesi: Лепешка, Пятерочка Хачапури с Сыром, Банан, Творог 5%, Мёд. Akşam Yemeği Sonrası: Мёд, Творог 5%, Смешанные Орехи. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|