16 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2600 kcal
|
Yağ: 127,71g | Prot: 132,28g | Karb: 245,36g.
Kahvaltı: Мясновъ Ветчина Боярская, Дыня Торпеда, Сырники, Простоквашино Сметана 15%. Öğle Yemeği: Черная Смородина, Малина, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный , Оливковое Масло, Помидоры, Димляма со свининой, Брауни из кабачка и шоколада, Дыня Торпеда. Akşam Yemeği: Колбаса Докторская, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб, Арахис. Aperatifler/Diğer: Арахис, Дыня Торпеда. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|