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Das ist also das Ergebnis nach 10 Tagen Urlaub trotz täglichem Wandern. Es ist schon erschreckend, wie schnell man sich die Kilos drauf futtern kann🤯.
Erschreckend ist auch, dass meine Rückenschmerzen ( Osteochondrose) zum ersten Mal seit langer Zeit wieder heftig aktiviert worden sind und ich wieder Schmerzmittel brauche. Ich gehe stark davon aus, dass das mit der Völlerei zusammen hängt, weil ich durch die Gewichtsreduzierung quasi schmerzfrei war. Ich hoffe, ich kriege das bald wieder in den Griff 🙏🙏🙏
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56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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969 kcal
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Yağ: 15,77g | Prot: 39,36g | Karb: 180,42g.
Kahvaltı: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Pflaumen, Milch 1,5%, Kaffee, Aldi Bio Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen. Öğle Yemeği: Alpenmark Emmentaler, Hallo Pizza Pizzabrötchen, Eisbergsalat, Kohlrabi, Rote Zwiebeln, Möhren, Rote Paprika, Tomaten, Pflaumen. Aperatifler/Diğer: Äpfel. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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 Yorumlar
oft verleitet einen das wandern zu einem großzügigen Genuss in der Hütte 😜 gleich wieder loslegen, dann können sich die Urlaubskilos gar nicht fest krallen 😉💪🤗🤗
16 Tem 21 üye tarafından: locke33
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@ Locke - ja, da hast Du Recht. Ich hab es ganz fest vor, das sofort wieder anzugehen, und der Leidensdruck ist ja auch da😘
16 Tem 21 üye tarafından: summen
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@Summen, ich hoffe das es dir bald wieder besser geht...😘
16 Tem 21 üye tarafından: kirchgellersen
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Das wird schon wieder. Gute Besserung und schönes Wochenende wünsche ich dir☀️☀️💐
17 Tem 21 üye tarafından: Filo1960
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@ Filo - herzlichen Dank!. Mir geht es schon besser und der gestrige Tag war recht erfolgreich mit Gegensteuern. Wie lief es bei Dir? Auch für Dich ein schönes Wochenende 🙋♀️
17 Tem 21 üye tarafından: summen
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@ Kirchi- Ganz lieben Dank 😘
17 Tem 21 üye tarafından: summen
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@summen- Bei läuft es fast zu gut 👍 Dachte schon, meine Waage ist nicht ganz dicht 😂 Von einem Tag auf den anderen 3 Kg weg ist fast unmöglich, aber es ist so. Die Urlaubskilos sind also bald wieder runter
17 Tem 21 üye tarafından: Filo1960
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oh je. Ich kenne das. Kennst du denn die Arthroseernährung nach Dr. Feil?
17 Tem 21 üye tarafından: riznarf
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@ Filo- super👍👍👍👍
Ich freue mich für Dich, dass Du das gleich halbiert hast. Ein guter Tag😉
17 Tem 21 üye tarafından: summen
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@ riznarf - Nein, die kenne ich nicht, werde mal googeln😘 Ich hab Osteochondrose, also ein Instabilität in der Wirbelsäule.
17 Tem 21 üye tarafından: summen
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@summen....du schaffst das...da bin ich ganz fest davon überzeugt. Ich wünsche dir viel Erfolg und dass deine Schmerzen auch ganz schnell verschwinden🐞🍀😘🙋🏼♀️
17 Tem 21 üye tarafından: missbutterfly1968
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@ Missbutterfly- Danke, der Zuspruch tut gut😘
Ich hab das Gefühl, die Zahl auf der Waage war ein heilsamer Schock und so hoffe ich, dass Du Recht behälst😉🥰
18 Tem 21 üye tarafından: summen
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