16 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 38,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1670 kcal
|
Yağ: 57,28g | Prot: 70,70g | Karb: 86,97g.
Kahvaltı: Кофе, Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Голени с Кожей. Öğle Yemeği: Куриная Ножка. Akşam Yemeği: Балтика Пиво, Мясо. Aperatifler/Diğer: Кофе, Салат из Помидоров и Огурцов, Коммунарка Любимая Аленка. devamı için...
|
|
2919 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 30 dakika, Mekik - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|