16 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1653 kcal
|
Yağ: 73,54g | Prot: 108,36g | Karb: 138,49g.
Kahvaltı: Teixeira Manteiga com Sal, Wickbold Pão de Forma Integral, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Molico Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Friboi Picanha Maturada, Ovo de Codorna, Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Ingredient Calda Quente de Chocolate, Azeite de Oliva, Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Molico Leite Desnatado, Queijo Minas. Aperatifler/Diğer: Probiótica Whey Bar. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|