16 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2813 kcal
|
Yağ: 90,03g | Prot: 250,99g | Karb: 224,47g.
Kahvaltı: 오뚜기 쌀컵케이크 스윗바나나, 달걀, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. Öğle Yemeği Öncesi: 빽다방 빽다방 프로틴쉐이크(바나나). Öğle Yemeği: 닭가슴살, 포켓샐러드 닭가슴살 샐러드. Öğle Yemeği Sonrası: 바나나, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Akşam Yemeği Öncesi: Richy 오트밀 미니바이트. Akşam Yemeği: 랩노쉬 단백쿠키 더블초코, 하리보 골드베렌, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 스트로베리필드. Akşam Yemeği Sonrası: 갈비천왕. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|