16 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 39,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 90,21g | Prot: 81,58g | Karb: 20,45g.
Kahvaltı: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Now Foods Eritritol, Qualitá Alho Frito Picado, Sertanorte Requeijão, Ovo Frito, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . Öğle Yemeği: Morangos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Rabanetes, Tomates, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Cebolas, Alcatra. Akşam Yemeği: Perdigão Linguiça Calabresa, Piracanjuba Queijo de Coalho (Espetinhos), Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Contra-filé. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|