16 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1131 kcal
|
Yağ: 43,37g | Prot: 57,80g | Karb: 138,62g.
Kahvaltı: Tahu Goreng, Tempe Bacem, Ikan Kembung Balado, Sayur Asem, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Ikan Kembung Balado, Tempe Bacem, Tahu Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Salak. Aperatifler/Diğer: Donat (Tawar), Jeruk, Salak. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rizkha_yunita Kilo Geçmişi
|