16 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1765 kcal
|
Yağ: 81,81g | Prot: 73,73g | Karb: 180,60g.
Kahvaltı: Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Dinkelbrötchen , Ja! Gouda Jung, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Petrella Schnittlauch, REWE Schinkenzwiebelmettwurst. Öğle Yemeği: Aldi Cashewkerne, Chavroux Ziegenfrischkäse , Alpenfest Backhendl-Streifen, REWE Honig Senf Dressing, Gemischter Salat. Akşam Yemeği: Kerrygold Extra Ungesalzen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Wiltmann Feinschmecker Salami, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g), Philadelphia Milka (35g), Gutes Land Gouda Jung. Aperatifler/Diğer: Haribo Chamallows, Katjes Wunderland Sauer. devamı için...
|
|
2586 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 1 dakika, Oturma - 3 saat, Alışveriş - 1 saat, Apple Health - 18 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|