16 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
132,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,7 kg.
Geriye kalan: 40,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 67,02g | Prot: 111,28g | Karb: 114,75g.
Kahvaltı: Perdigão Mortadela Ouro, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Cebolas, Tomates. Akşam Yemeği: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Aperatifler/Diğer: Suco de Limão, Laranjas, Suco de Limão, Sundown Ômega 3, Mamão Papaia. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|