16 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2230 kcal
|
Yağ: 104,14g | Prot: 140,80g | Karb: 164,72g.
Kahvaltı: BodyTech Creatine Monohydrate, Quaker Quick 1-Minute Oats, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Spring Valley Calcium 600 Mg with Vitamin D, Coffee with Cream, Kirkland Signature Vitamin D3, GNC Triple Strength Fish Oil. Öğle Yemeği: Tortilla Corn Chips, Moe's Southwest Grill Streaker Homewrecker Burrito - Chicken. Akşam Yemeği: Deviled Egg, Potato Gnocchi, Great Value Sirloin Tip Steak. Aperatifler/Diğer: Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream (Small). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|