16 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 64,11g | Prot: 100,57g | Karb: 62,54g.
Öğle Yemeği: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Carne Moída Refogada, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Panqueca de aveia. Akşam Yemeği: Nutrata Whey Grego Bar Torta de Limão. Aperatifler/Diğer: Verde Campo Queijo tipo Cottage, Geleia de damasco, Crepe de Whey, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|