16 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2014 kcal
|
Yağ: 77,47g | Prot: 68,98g | Karb: 217,11g.
Kahvaltı: Coffee with Milk, Orange Juice , Home Fries, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , No Name Peameal Bacon, Scrambled Egg. Öğle Yemeği: Tetley Earl Grey Tea, Orange Juice , Pork Sausage (Cooked) , Pancakes with Butter and Syrup . Akşam Yemeği: No Name Peameal Bacon, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Scrambled Egg, Home Fries. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola (Can), Rum. devamı için...
|
|
2055 kcal
|
Egzersiz:
Plyometrics - 30 dakika, Seks - 1 saat, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 35 dakika, Uyku - 20 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|