Mary1979! Günlüğü, 19 Şub 14

Mary1979! Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

19 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

91 kg Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg. Geriye kalan: 12 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Şubat 2014:

1185 kcal

Yağ: 34,78g | Prot: 74,38g | Karb: 136,96g. Kahvaltı: Belvita Frühstückskeks Honig & Nüsse. Öğle Yemeği: Frosta Fettuccine Fisch & Shrimps. Akşam Yemeği: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake (Flasche). Aperatifler/Diğer: Harzer Harzer Käse, Weight Watchers Roter Heringssalat. devamı için...

2360 kcal

Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,2 kg kaybediyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Mary1979! Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Mary1979! Günlüğü, 19 Şub 14

Yorum Gönder

Mary1979! Kilo Geçmişi