16 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4223 kcal
|
Yağ: 114,77g | Prot: 143,72g | Karb: 619,24g.
Kahvaltı: Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Nu3 Vegan Protein 3K, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Oatly Hafer Barista Edition, Gepa Grand Noir Zartbitter 70%. Öğle Yemeği: Oryza Ideal Reis. Akşam Yemeği: Barilla Nudeln Gekocht, Greenland Gemüsepfanne Asien, Gut & Günstig Pfannengemüse Französische Art. Aperatifler/Diğer: Lidl Fladenbrot, Made With Luve Lupinen Eis Schokolade, Nutrixxion Energy Bar Salty Nut, Ben & Jerry's Topped Salted Caramel Brownie, Clif Bar Builder‘S Protein, Äpfel, PowerBar Iso Active. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|