19 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3789 kcal
|
Yağ: 175,72g | Prot: 126,67g | Karb: 442,87g.
Kahvaltı: Sondey Butter Spritzgebäck, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Lichtenauer Mandarine-Mango, Fisherman's Friend Extra Stark, Sondey Butter Spritzgebäck, Vita D'or Rapsöl, Elbtal Leipziger Allerlei, Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Leberkäse, Delikato Heringssalat, Metzger Schweinefleisch, Mett, Aldi Mehrkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, Sondey Butter Spritzgebäck, Viva Vital Hähnchen Kassler, Aldi Mehrkornbrötchen, Freihofer Gourmet Frische Belgische Pralines, Sondey Butter Spritzgebäck. devamı için...
|
|
2701 kcal
|
Egzersiz:
laufgehen g1 - 48 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|