17 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 31 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 75,08g | Prot: 70,79g | Karb: 171,23g.
Kahvaltı: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Ketan (Ketan). Öğle Yemeği: Kerupuk Udang, Urap, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kerupuk Udang, Sate Ayam, Telur Balado, Nasi Merah. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mardhotillah2 Kilo Geçmişi
|