17 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1976 kcal
|
Yağ: 45,12g | Prot: 112,68g | Karb: 222,44g.
Kahvaltı: バナナ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 焼きなす, みそ汁, きゅうり, オクラ, アボカド, トマト. Akşam Yemeği: 日本酒, KIRIN 一番搾り 糖質ゼロ, マグロの刺身, 鮭のムニエル, あじ. Aperatifler/Diğer: コストコ ゴーダチーズブレッド, CO-OP おさかなソーセージ, セブンイレブン まるで完熟マンゴー. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|