17 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3055 kcal
|
Yağ: 103,24g | Prot: 206,93g | Karb: 334,81g.
Kahvaltı: Trec Whey 100, Masło Orzechowe, Chleb Razowy. Öğle Yemeği: Oshee Napój Izotoniczny , Lidl Protein Bar. Akşam Yemeği: Nimm2 Śmiejżelki Mlekosmyki, KFC Orient Bites , Pilos Jogurt Typu Greckiego, Ziemniaki (Miąższ bez Skóki, bez Soli, Gotowane), Kraina Mięsa Mięso Mielone z Indyka. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|