17 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1622 kcal
|
Yağ: 60,11g | Prot: 115,87g | Karb: 148,35g.
Kahvaltı: goldenvale 燕麦麸皮, 鳄梨/牛油果, 氧气能量 冷萃咖啡味蛋白粉. Öğle Yemeği: 鸡肉蔬菜汤（罐头装，加同样体积的水翻热）, 鸡大腿（烤制或是烘焙，吃皮）, 杂粮饭, 煮鸡蛋. Aperatifler/Diğer: 小番茄/樱桃番茄. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|