17 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1871 kcal
|
Yağ: 69,33g | Prot: 92,22g | Karb: 222,58g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке, Кофе. Öğle Yemeği Öncesi: Варенье, Творог 5%, Смешанные Орехи. Öğle Yemeği: Кофе Латте, Виктория Легкий Салат с Креветками, Феттучини. Akşam Yemeği Öncesi: Смешанные Орехи. Akşam Yemeği: Grow Food Red Бургер с Куриным Филе, Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция , Чай с Сахаром. Akşam Yemeği Sonrası: Черешня. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|