|
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
559 kcal
|
Yağ: 24,82g | Prot: 54,85g | Karb: 33,76g.
Kahvaltı: Café, Pamplemousse, Avocat, Oeuf. Akşam Yemeği: Tomates Cerises, Pêches, Petit Navire Thon au Naturel. devamı için...
|
|
3028 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Koşu Bandı - 40 dakika, Eliptik - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|