17 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2347 kcal
|
Yağ: 98,29g | Prot: 104,64g | Karb: 254,14g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Дыня Торпеда, Musler Батончик с Цельными Злаками Банан и Шоколад, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Останкино Салями Венская, Магнит Традиционное Сливочное Масло, 3 Fish Горбуша Кусочки, Коломенское Хлеб Ароматный. Öğle Yemeği: Chikalab Chika Biscuit Peanut, Ананас, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Первым Делом Творог Обезжиренный, Картофель Отварной, Помидоры, Ядрена Копоть Сосиски Классические. Akşam Yemeği: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Chikalab Chika Biscuit Peanut, Минтай Жареный, Пятерочка Лук Репчатый, Марти Сельдь Слабосоленая, Грабли Селедка Малосольная, Картофель Отварной, Купаты жареные. Aperatifler/Diğer: Русский Холод Пломбир Настоящий. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Наталья Panina Kilo Geçmişi
|