17 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 35,11g | Prot: 91,41g | Karb: 221,92g.
Kahvaltı: شراب عصير الفواكه (مع عصير الفواكه ومنتجات الألبان), لوزين او دومتى Cheese Croissant قمح كامل. Öğle Yemeği: نيوتري فيت شوفان, تفاح بلدي تفاح بلدي. Akşam Yemeği: صدر الدجاج السادة المقلي (الجلد يؤكل), ملوخية. Aperatifler/Diğer: جزر جزر. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
drshaltout87 Kilo Geçmişi
|