17 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 38,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1713 kcal
|
Yağ: 71,46g | Prot: 113,98g | Karb: 158,94g.
Kahvaltı: Красная Цена Форель Слабосоленая Филе-Кусок на Коже, Уфимский Хлеб Черниковский. Öğle Yemeği: Lucky Days Мини-Маффины с Клубничным Джемом, Сметана 15%, Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Увелка Крупа Пшеничная Булгур в Пакетиках для Варки, Челны-Бройлер Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Черкизовский Сальчичон, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Увелка Крупа Пшеничная Булгур в Пакетиках для Варки, Polar Медальоны из Филе Горбуши. Aperatifler/Diğer: Шоколадница Капучино Мега на Миндальном Молоке, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Черешня. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|