17 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
931 kcal
|
Yağ: 39,48g | Prot: 42,61g | Karb: 100,72g.
Kahvaltı: Da Terrinha Tapioca, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Banana Prata, Estrogonofe de Frango, Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Cookies 100% Integrais Cacau, Lacta Lacta Intense 60% Original, Estrogonofe de Frango. devamı için...
|
|
1763 kcal
|
Egzersiz:
Squash Sporu ve Hentbol - 5 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Thais Menezes Fr Kilo Geçmişi
|