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Perdendo pouco peso, mas ganhando massa muscular e reduzindo medidas. É um processo lento, chato, mas consistente e com resultados duradouros.
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85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 37 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1112 kcal
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Yağ: 41,34g | Prot: 102,23g | Karb: 90,67g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Growth Supplements Protein Bar Churros. Aperatifler/Diğer: Integralmedica Dark Bar Cookies & Cream com Nibs de Cacau, Maguary Água de Coco Puro Coco, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Doce Famoso Bananinha Cremosa sem Açúcar. devamı için...
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Haftada 0,2 kg kaybediyor
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