|
朝食前、便は未で83.4kg。
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2264 kcal
|
Yağ: 96,31g | Prot: 77,12g | Karb: 280,25g.
Kahvaltı: ヤクルト ソフール プレーン, 明治 スライスチーズ, やまや 明太子マヨネーズ, 食パン. Öğle Yemeği: 担々麺. Akşam Yemeği: ライフ あご入りだしの旨み牛肉コロッケ, たいめいけん メンチカツ, 豆腐, 味噌汁, 五穀米, RF1 京あげとちりめん山椒のサラダ 比叡ゆば入り, 島豆腐とひじきのサラダ. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shimanyan1969 Kilo Geçmişi
|